B&OI orienterings julekalender.
DET SKJEDDE I 2010 - ÅRSKAVALKADE 18.DESEMBER - LUKE 18: Rekruttreninger hver mandag fra april til september av Lars Reitan, Martin Finstad (statistikk) og Andres Kure/Marit Bjørnevik (foto) |
Denne gjengen møtte på første trening ei ukes tid etter påske i år. Det var full fres fra første dag. Vi gikk rett på med poster og EKT. De første gangene var alle postene synlige fra der vi startet, og utfordringene var å samle flest mulig, deretter skulle postene tas i en bestemt rekkefølge. Med inspirasjon fra Trondheimsklubben Freidig sitt treningsopplegg for yngre løpere kombinert med Anders Kures ”Fart med kart” – hadde vi i år gode rekruttreninger, med stor innsats og mye læring. Treningsopplegget var omtrent slik hver gang:
Vi hadde to faste oppmøtesteder: Bjørndalslisletta og Mørkvedbukta. Orientering må læres ute i terrenget, og filosofien i forbindelse med rekruttreningene er lekbasert læring ute. Fokus er på fysisk trening (intervalltrening), og gradvis ”innluring” av nødvendig o-kunnskap. Det er fantastisk hvordan aldersgruppa 10-12 lærer bare ved å hoppe i det uten særlig undervisning på forhånd. |
Litt teori er selvsagt nyttig, men da i små porsjoner etter hvert som hver enkelt blir moden for det. Teoriundervisning passer best for foreldre. Per Rekkedal hjalp til med eget voksenopplegg: Teori inne og praksis ute i terrenget. Løpstrøya Vi premierte o-rekruttene med klubbens løpstrøye for deltakelse på minst 5 o-løp (kan bare vinnes en gang). Det viste seg å bli en ganske så populær sak! Løpstrøya er etter sigende favoritt-plagg og selveste kult-trøya blant den harde kjerne på Mørkvedmarka skole! Vedlagt liste (til venstre) er over oppmøte på treninger og o-løp for de ivrigste o-rekruttene. |
Denne gjengen hadde fantastisk framgang i løpet av 2010. Og mange av dem er allerede blitt ganske så god, ja faktisk så god at vi må skjerpe treningsopplegget til neste år, både fysisk og o-teknisk, og vi må ta i bruk flere kart/terreng. Flere bilder fra første trening, diverse løp og fra Kjerringøysamlinga under:
|
Øyvind ved målposten |
Trygve og Marius |
B&OI-gutta og Strandåtind |
Start på Låter |
Kompasstrening. Petter instruerer |
Martine finner veien |
..hvem var det som føyk forbi her? |
|
Martin ordner opp |
Veivalgsdiskusjon |
Fantastiske forhold! |
Kaja i stor fart mot nest siste |
Johan er allerede i mål |
Hedda på vei mot sisteposten |
Uslåelige omgivelser! |
Espen – en av flere supertalent |
Eivind – også et supertalent |
Petter går gjennom konkurransereglene |
Bush-O. Starten har gått! |
Bing-O: Starten har gått! |
Voldsom fres på Amund BK |
Resultatene studeres |